Cận Thị Là Gì?

Cận thị là tật khúc xạ về mắt khi bạn không thể nhìn những vật thể ở xa, và độ cận càng cao, thì khoảng cách mà bạn nhìn được vật thể rõ càng ngắn. Tức là những bạn có độ cận cao gần như phải phụ thuộc vào kính cận để có thể có thị lực ổn định.

Độ cận thị hiện nay phổ biến từ 0 đến 20, thậm chí là hơn. Nhưng mức độ cận thị trên 3.0 đi-ốp đã được coi là cận nặng. Và cận thị dưới 3.0 đi-ốp vẫn cần đeo kính nhưng không quá phụ thuộc vào chiếc kính như những bạn cận nặng.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý sao cho việc sử dụng kính hiệu quả nhé!

Đeo Kính Cận Thị Thường Xuyên

Khi đã gặp tật khúc xạ cận thị, bạn nên sử dụng kính thường xuyên, nhất là lúc bạn cần nhìn xa để tránh gây áp lực mắt khiến mắt mệt mỏi. Lưu ý về ánh sáng nếu cần đọc hay làm việc với laptop, điện thoại nữa nhé!

Với những bạn cận nhẹ dưới 3.0 đi-ốp, bạn có thể bỏ kính khi nhìn gần để mắt vẫn có được khả năng điều tiết tự nhiên. Vì việc đeo kính lâu sẽ giảm chức năng điều tiết này của mắt.

Còn nếu bạn cận nặng thì hãy để ý đến những phương pháp thư giãn mắt và ăn uống những thực phẩm giúp mắt được khỏe hơn.

Nếu sử dụng kính thường xuyên là lâu dài khoảng 30-60 phút bạn hãy tháo kính ra và nhìn những vật ở xa như một bài tập mắt giúp mắt giữ được khả năng điều tiết và chống mỏi mắt nhé!

Các Thực Phẩm Bổ Mắt Ngay Cả Khi Bạn Không Cận Thị

Khi bạn bị cận thị, thì bổ sung nhiều hơn những thực phẩm bổ mắt là rất cần thiết. Các loại vitamin thiết yếu như vitamin A – có nhiều trong gan cá, gan gia súc gia cầm, lòng đỏ trứng, những thực phẩm chứa màu đỏ như cà chua, cà rốt, bí đỏ,… vitamin E – có trong mầm ngũ cốc, đậu xanh, xà lách, ngô, trứng,… vitamin D – có trong dầu cá, bơ, gan động vật, ánh nắng mặt trời,…

Vitamin A giúp hạn chế tiến triển của cận thị, vitamin D thì củng cố mao mạch hắc mạch mắt, chuyển hóa canxi, làm dẻo vỏ nhãn cầu, còn vitamin E giúp tăng cường tổ chức hồ chun của củng mạc mắt và giác mạc.

Thực Hiện Mát-xa Mắt Cận Thị Sau Khi Đeo Kính

Ngoài ra bạn có thể kết hợp những bài mát-xa mắt nữa nhé, ví dụ đơn giản như bạn đưa hai tay lên mặt, dùng 3 đầu ngón tay day quanh hố mắt theo 1 chiều khoảng 2-3 phút rồi đổi ngược chiều day. Sau đó thay vì dùng 3 đầu ngón tay, bạn dùng phần dưới bàn tay thực hiện như vậy nhé! Khoảng 10 phút thôi mắt bạn sẽ được nghỉ ngơi sau những giờ phút làm việc căng thẳng đó!

Việc bảo vệ cho mắt khỏe là rất cần thiết, nhất là khi bạn đã gặp tật khúc xạ về mắt như cận thị. Hiện nay tỷ lệ mắc cận thị ngày càng cao cũng như là việc tăng số độ khiến cho việc điều trị trở nên khó khăn, ảnh hưởng đến công việc và học tập khá nhiều.

SunGlasses For You hi vọng bạn sẽ có được đôi mắt khỏe hơn, và cận thị sẽ không phải là điều gì khiến bạn phải quá lo lắng, thay vào đó hãy tìm cách khắc phục và bảo vệ cửa sổ tâm hồn tốt hơn!

Địa chỉ mua gọng kính, mắt kính uy tín tại Hà Nội: SunGlasses For You – số 1 ngõ 9 Hoàng Cầu, Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội (bên trong tổ hợp No9); sđt chỉ dẫn, đặt hàng: 098 546 1292; sđt tư vấn kĩ thuật: 0123 5458 456